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睡多睡少都不好,恐使记忆力早衰

2020-07-27  浏览量:306

对上了年纪的人而言,睡太多或太少都不是好事,有可能会造成记忆问题,特别是对中老年妇女的影响更大。这项研究来自《美国老年医学会》最新刊登的论文。
之前美国研究学者曾以实验证实「熬夜伤脑」说法,并发现睡眠不足将永久损坏脑细胞。另外英国研究人员也发现,睡眠质素差,将增加老年人发展出广泛性疼痛的机率。
布莱根妇女医院表示,这项研究结果显示平均的睡眠时间在 7 小时,对晚年的记忆功能维护较佳。
德沃尔补充,这项结果还须更多研究投入却认,并且找出背后可能的关联与机制。虽然研究发现睡眠时间与记忆功能有关係,但并不代表两者有因果关係。
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